uda i

Ogólnie miał świetną budowe, dobrze rozwinięte ramiona, klatę, plecy, brzuch, świetną rzeźbe, ale wydaje mie się, że jego nogi były w porównaniu z resztą za małe. Większe uda i łydki by mu się przydały. Ale ogólnie jest ok.

Moim zdaniem uda i łydki ma w miarę proporcjonalne. Jeżeli uważasz, że ma za małe nogi to zobacz zdjęcia Arniego-on też nie miał nóg potwornych, miał w sam raz. Lance moim zdaniem też ma w sam raz.

Pełne przysiady świetnie wpływają ogólnie na całe uda i pośladki. Zauważyłem, że dzięki nim nogi ogólnie dobrze wyglądają.

yup jest większe ok 5cm.-chyba bo roznica jest naprawde zauwazalna. jakoś sie przyzwyczaiłem do prawego uda i tak wyszło...ooo jakym tak lubiał kłuć łapy..eeee Zmieniony przez - thatman w dniu 2005-04-07 09:48:24

mam mocny kręgosłup a chciałbym poprawić uda i prostowniki więc wolałbym nie robić ich zamiennie... ale zobaczymy

uda i grzbiet powtarzają się te same ćwiczenia co w moim starym planie czy tak morze być

<yes> 2 strzaly w dupe, 2 w uda i repeat ile jest propa w tym virormonie? 1/50 ? w kazdym razie gdyby chcial rzadziej brac, to wtedy enan... bez sensu brac propa e3d, chyba ze jest sie kobietą, lub lajtowcem (jak ja

Brak ćwiczeń na dwugłowy uda i ew. kaptury. Po za tym trening niczego sobie ale na masę, a nie ogólnorozwojowy.

proponuje dodac cos jeszcze na dwugłowe uda i na łydki ale przede wszystkim na brzuch

Ale hyhy nie o to mi chodziło... Pisałam wcześniej że chodzi mi o program na uda i pośladki a w stylu programu weidera dziekuje za chęci Zmieniony przez - _ITI_ w dniu 2005-07-25 14:29:00

Ja ci wysle soga jesli mi sie uda i tak mi pomogles w kilku zeczach wiec ci sie nalezy Zmieniony przez - AlFrEdO w dniu 2005-08-28 23:31:16

Rościągasz się po kazdej jezdzie ? Szczegolnie uda i łydki

jezeli to za duzo to napiszcie jak byłoby najlepiej...tylko tak nie za mało;P..oczywiscie uda i łydki w tym samym dniu

dzieki. Sproboje w uda i ewentualnie poprosic znajoma pielegniarke to moze fachowo by w posladki zrobila.Czy triceps tez by sie nadal na iniekcje? Chcialbym jeszcze wasza opinie uslyszec co do sylimarolu bo zaleca sie go branie do kazdej tabletki metki, ale przeciez to upsledza dzialanie substancji,czy wystarczyloby wziasc 2 opakowania hepatilu , [...]

dzien 3 zamien z 4 wrzuc cos na dwuglowe uda i kaptury

jest bardzo dobrze. uda i klata do poprawy

tak tak dalej wbijajcie w barki... od zastrzykow domiesniowych sa uda i posladki, a na wzw kazdy rozsadny czlowiek powinien bys szczepiony.

choj lece na silke 125kg bede probowal mam nadzieje ze mi sie uda i ze ktos bedzie na silce zebym mogl sprobowac

pierwsze co sie w oczy zuca to brak ćwiczeń na 2 głowy uda i za mało na 4 głowy

[...] grzbiet: http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.htm#1 brzuch: http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 W swoim treningu ćwiczenia na mięśnie brzucha umieść na końcu. uda i pośladki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#1 łydki: http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi.htm#lydka ramiona: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#1 [...]